2017年4月19日水曜日

ラム・ダス「覚醒への糧ー心の探求の道しるべ」

ナマステ yoga lovers!




キルタン・アーティストのクリシュナダスやラムダスのグルである聖者ニームカロリババについてラム・ダスが綴った著書 『愛という奇蹟』の翻訳をした友人の大島陽子さんが新たにラム・ダスの「覚醒への糧 心の探求の道しるべ」(サンガ)を翻訳し出版されました。


この本は、1970年代に出版され、2013年にアメリカで改定版が出たラム・ダスのGrist for the Millを全訳したものです。人生で起きてくるすべてのことは、喜びはもとより、苦しみも含めて、すべてが目覚めていくための糧となるということを、ラム・ダスが様々な角度から語ったものです。


ヨガラバー、ヨガティーチャー、ヨガの生徒、ヨガ実践者ではなくても目覚めへの道を志している人たちには必ずジューシーなヒントが見つかるはずです。



2017年4月13日木曜日

インドヨガティーチャートレーニング |パート2 バラナシ|ケララから北インドへ

Har Har Mahadev! 




バラナシには行くたびにバラナシの魅力が浸透してくるとってもパワフルな街



ヨガスポットの生徒達とのジューシーなケララでのヨガトリップを終え、今度はヨガの生徒として、私達が愛してやまない、マハ・ティーチャー、世界的ヨガの第一人者である Shiva Rea とのヨガトレーニングのため、偉大なヨギ、シヴァと偉大なヨギニ、パルヴァティの町、バラナシへと向かいました。



毎朝、早朝からガンジス河のガートでヨガサダナ
毎朝日の出を拝みながらヨガと瞑想をしました




早朝のガンジシ河のガートでの火の儀式、ハヴァン

ハヴァンでは火のパワーを直接感じるため最前列に座る事をお勧めします




毎日、朝5時からバラナシのガンジス川のアラティと火の儀式、ホーマに参加し、ガンジス川からの日の出を拝みながらシヴァ・レー先生とプラーナヴィンヤサの仲間達と瞑想&ヨガプラクティス。



偉大なヨギ、シヴァと偉大なヨギニ、女神パルヴァティの融合を祝うシヴァラトリのお祭りの時期だったのでバラナシのガートではインド最古の古典音楽、ドゥルパドのコンサートが夜通し開かれていました。早朝の練習はガンジス河の目の前でドゥルバドのマスター達の生演奏を聴きながら、シヴァのガイドするヨガクラス。。。本当に夢の様な贅沢なサダナ(スピリチュアル・プラクティス)









毎日午後から夜までガンジス河のボートの上でマントラ・チャンティング
めちゃ!かっこいいキルタン・アーティースト、アルジュンババとのキルタンを毎日ボートの上で
女神パルヴァティ、シヴァ神、シヴァ先生とバラナシのパワーに包まれ、アルジュンババのキルタンで歌って、踊って、歌いまくりました




シヴァラトリの朝の練習を終え、その日はキチャリのみ食し、軽い断食をし、午後からシヴァとプラーナヴィンヤサの仲間たちとガンジス川のボートの上でキルタン、シヴァ寺でお参り、パーティをした後、ガートの夜通しドゥルパドのライブに参加し、朝までオールナイト!


シヴァラトリは徹夜で祝う風習。最後にいつ徹夜したかも覚えていない位だったのですが、シヴァの街、世界一古い古都バラナシのhigh vibesで夜通しシヴァラトリを祝いました。




ガンジス河の目の前、ガートにあるお城で
ガンガを眺めながら、シヴァ神とパルヴァティのエネルギーと古代のヨギ達のバイブスと繋がりながら、先生とアサナの練習







バラナシの凄さと魅力はすでに語りつくされていますが味があり過ぎてあり過ぎて。ずっと味わっていたくなります。バラナシは勉学と音楽の都でもあり、数えきれない程多くの聖者、哲学者、神秘家、アーティスト、ミュージシャンが魅せられた街、バラナシは異次元への入り口が街中に溢れています。バラナシは大きな観光地として有名で世界各地から観光客が訪れます。一生に一度は行く価値がある場所です。特にヨガラバー、シヴァ神ラバーは絶対に行っておきたい聖地です。




インド最古の古典音楽ドゥルバドのコンサート
ドゥルバド界の巨匠グンデチャ・ブラザースの生演奏では高次元へとトリップしました!




早朝の瞑想




シヴァラトリの徹夜明けの朝の集合写真



言葉では表せられない程の体験、恩寵、宇宙からの、そして最愛の師からのダウンロードを沢山受け取りました。多くの生徒達に心から愛され、沢山の生徒達を光りへと導き、惜しみなく叡智と愛を降り注いでくれるShiva Reaの元でヨガ、魂の進化へのプラクティスを実践できる事、そしてヨガスポットの生徒達へこのヨガの叡智を届けられる事に感謝します。




生徒を友と呼び、やることなすこと、カッコ良すぎるシヴァレー先生、先生の教え、導きがあったからこそ今の私達がいます。生徒に『グル』とは呼ばないでほしいとシヴァ先生は言いますが、先生の導き、教え、姿勢はグルのあるべき姿だと感じています。シヴァ先生に永遠に感謝!!!(生徒にグルって呼ばせる人こそ怪しい、もちろん聖者や真のグルは別ですが)












最後の夜はボートの上でキルタンをしながら
みんなの Re- birthday 再誕生日 を祝ってくれました







バランシ名物のラッシー
OMG! 一度食べたら忘れらない美味しさです
ここのラッシーを食べに今すぐバラナシまで行きたい位



有名なバラナシのアラティ
インドのどこの街でもアラティはずーっと見ていられます
近くで観察するとアラティのプロセスの細部がみれて勉強になるんです

シヴァ神の聖地、ニューヨークの様に唯一無二である深くパワフルな街、バラナシでの最愛の師、シヴァレーとのヨガトレーニング。トレーニングは毎朝、日の出前に起床し、ガンジス川のガートでの火の儀式から始まり、瞑想、アサナ、ポーズの練習等々とすごくハードスケジュールだったのですが、これこそがタパス!師のもとでヨガを練習する醍醐味です。毎日キルタン・アーティストのアルジュン・ババのキルタンをボートの上で、お祭り騒ぎ。全てにおいて最高、濃厚、濃密なトレーニングでした。


トレーニングが完了した後も、シヴァの滞在しているお城のディナーに招待していただいたり、頻繁に会う事のできないシヴァ先生とバラナシで沢山時間を過ごす事ができて、next levelの体験を共にできた事に Har Har Maha Dev!!! この体験はバラナシでシヴァ先生とだから出来た体験です。



バラナシでしたネクスト・レベルの体験をハートに、high vibes満タンで今月末始まる、GW中開催のハタヨガティーチャートレーニングをガイドしますのでぜひ飛び込んでみてください!



そして来年2月のバクティヴィンヤサティーチャートレーニングはバラナシで開催予定!皆様を next level の次元へとガイドします。申込受付は近日開始します。










ガートにあるブラーミンの学校で少年達は幼少の頃からヴェーダ聖典やヴェーディック・チャンティングの教育を受けています
休み時間に遊んでいるブラーミンの少年達はみんな真の自分を知っているような力強さを醸し出していて可愛いと言うよりは格好良い感じです



今回のヨガトリップでバラナシとゴアの3週間をずーっと共にした
プラーナヴィンヤサのグルバイ、デラメイとアイモ
デラメイとは2008年のプラーナヴィンヤサ・ティーチャートレーニングの時からの親友で住んでいる場所は違うけどこうして世界のどこかで度々リンクする事ができるって良いです



そして、そして、バラナシの次は長年行くことを夢みていたクリシュナの聖地である

ヴリンダーヴァンへ!

2017年4月11日火曜日

春のアーユルヴェーダ

Happy Spring!


横浜は桜も満開で横浜公園では毎年恒例のチューリップも満開です。まだ少し寒いですが、春が顔だしてきた事を五感で感じています。




アーユルヴェーダでは春はカパ(土と水)の季節。毎年この季節になるとお伝えしている、冬と特に春はアーユルヴェーダの観点から1年で最も力強いポーズの練習をする時期です。季節の変化を配慮し、ヨガのポーズの練習を行うと季節の変化から起こる心身の不調和をヨガにより改善する事が可能です。

春は肺をクレンジングし、腎臓を温める運動とポーズが最も効果的。知的なヨガのシークエンス、ヨガレッスンとアーユルヴェーダの叡智をライフスタイルにプラスする事で季節の変化に大きな影響を受けず、調和のとれた心身で新しいシーズンを迎える事ができます。

ヨガスポットでオフアーしているアーユルヨガを考案したアーユルヴェーダの名医、ドクター・ラッドからの春の過ごし方のアドバイスです。Here we go!






Spring Ritucharya

•カパを安定させる食事をとる

フルーツ:りんご、ライム、さくらんぼ、ブルーベリー、クランベリー、レモン、ドライフルーツ、桃、梨、ざくろ、レーズン、ラズベリー、イチゴ

野菜:アスパラ、ピーマン、ビーツ、ブロッコリー、コーン、レタス、マッシルーム、玉ねぎ、じゃがいも、ほうれん草、ケール、セロリ、人参、カリフラワー、キァベツ、ニンニク

スパイス:基本的に春は全てのスパイスを使っても良い


•夜は少し遅めに寝る

•春用のヨガプラクティスと呼吸法、瞑想を行う

•浄化作用のある暖かいハーブティーを飲む、生姜、シナモン、ダンデライオンなど

•消化に良い、軽めの食事

•甘味料には少々の生ハチミツを使う

•週に1回ファスティングを行う(理想的には月曜)


春はまだ始まったばかり。春の快適なヨガ練習を深めていきましょう!

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