ナマステ、
本格的に夏も進んでおりますが、いかがお過ごしでしょうか？
夏の疲れは以外と溜まりやすいですよね。熱中症予防ももちろん大切ですが、冷房と冷たい飲み物って知らず知らず身体を疲労させます。日々のセルフ・ケアーで夏の疲れを溜めない様に、冷たいもの飲み過ぎない様に、楽しい夏を満喫してください。
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シャクティ・バクティ・フロー、メローフロー＆ハタフローはアクティブな軽めのフロー
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身体をストレッチして動かすと身体の疲れも回復します〜
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