夏はイベントが盛り沢山です。ヨガの練習を続ける事でジメジメした夏にバテない力基礎体力アップに繋がります。Let's enjoy down dog days of summer together!
サマー・キャンペーン好評実施中です。１ヶ月のフリーパスがなんと２万円! （通常３万円）１クラスが６７０円です。
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７月の初心者コースは今週の金曜日、７月３日スタート！
７月３日（金）７：４５〜９：１５pm
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７月の朝のサダナ
クンダリーニヨガのプラクティスに欠かせない朝のサダナ（朝錬）。毎日の朝のヨガの実践とマントラのチャンティングを、簡単な解説を交えて行います。
７月１８日（土）７：３０〜９：３０am
７月１９日（日）７：３０〜９：３０am
７月２０日（祝・月）８：００〜１０：００am
さらに詳しく
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７月：クンダリーニヨガでコミュニケーション力をアップしよう！
７月１８日（土）６：００〜８：００pm
７月１９日（日）５：４５〜８：４５pm
７月２０日（祝・月）１２：４５〜２：４５pm
人間関係や、自分の思いの伝え方で悩むことは誰にでもありますよね。そんな時、ほかの人とよりよくコミュニケーションが図れるように、まず自分の中を変えて行きます。まず自分の状態が変わることで、私たちを取り巻く周囲の反応も変わります。３日間のコミュニケーションコースはまず自分自身を知り、自分自身とコミュニケーションをとることから始めます。
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７月：ヨガでハートを開く旅
スタンディングポーズを基礎から学び、力強い足で大地と繋がり、バックベンドを深めてハートを開こう！
７月２５日（土）６：００〜８：００pm
８月１日（土）６：００〜８：００pm
私たちの体は、腰を中心として、上半身と半身でそれぞれ一つでありながら違う役割を担っています。大まかには呼吸をし、宇宙のエネルギーであるプラーナを取り入れるための柔らかく大らかで軽さのある上半身、それを支え、地球にグラウンディングして安定させる力強い下半身です。
このWSは腰を中心に軽やかな上半身、力強い下半身のバランスを取り戻していくものです。筋力などとは関係なく、脚や足はそのちょっとした使い方で驚くほどエネルギーを充実させることができます。そして下半身が安定していると自然と呼吸も深くなり、胸や肩が開きやすくなります。腰の負担を減らす呼吸の仕方と共に、自分を大きく開いていきましょう。
講師：Yuki
水曜のヴィンヤサヨガと土曜のハタヨガ担当、アヌサラヨガのバッググラウンドをお持ちのYuki先生のワークショップです。ぜひぜひお気軽にご参加ください！
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７月のヨギ・バジャン師の教えによるクンダリーニヨガ＆瞑想
７月１７日（金）、７：４５〜９：１５PM
７月１９日（日）、４：００〜５：３０PM
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９月： Global Mala Yoga for Peace ~ グローバル・マラ@Yoga Spot
108 Sun Salutations& Chanting : 太陽礼拝＆チャンティング１０８回
９月２０日（日曜日）
グローバル・マラ・プロジェクトは９月に行われる国連のInternational Peace Dayと連動して世界各国のヨガコミュニティーが１つになり、平和を呼びかけ、平和への意識を高めるプロジェクトです。グローバル・マラで集められた募金は世界平和のためのチャリティーに寄付されます。世界各国のヨガコミュニティーは神聖なマンダラを作り、平和への祈りを込めながら、
太陽礼拝、瞑想、マントラチャンティングを計１０８回行います。今年はヨガスポットも、そのマンダラの一部に加わり世界の平和への意識を高めるためグローバル・マラを横浜で行います。
プログラム内容：
太陽礼拝３５回、シャンティ・ダラーナと言うムーヴメント・メディテーション４２回 (手と体の動きを使った瞑想法）、奇跡を可能にするマントラ瞑想を３１分（計１０８）
オールレベルの皆様が無理なく行えるプログラムですので世界平和のためのヨガ・マラにお気軽にご参加ください。
講師：OMkari, Sundari, Emi, Ajit
グローバル・マラはYOGA MONTHのプロジエクトの一環です。“全ての人々が無条件の幸せを感じられますように”
★今年は毎年恒例の大晦日のヨガマラを９月のグローバル・ヨガマラに代えさせていただきます。
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MUCH MUCH MORE TO COME
Love, Light & Awareness
Love, Light & Awareness
